JASTRZĘBSKIE CENTRUM SPORTÓW WALKI TAEKWON-DO ''KEIKO'' ZAPRASZA DO TRENOWANIA !!!
   
  TAEKWON-DO & KICK-BOXING - ZAPRASZAMY
  EGZAMIN 2017r.-DALSZA CZĘŚĆ
 

DZIECI, KTÓRE POZYTYWNIE ZALICZĄ EGZAMIN NA STOPNIE UCZNIOWSKIE BĘDĄ MUSIAŁY ZAKUPIĆ SOBIE PAS.

JAKI POWINIEN BYĆ PAS –WYMOGI:

 

-GRUBOŚĆ PASA 5 MM.
-SZEROKOŚĆ PASA 5 CM.
-SZEROKOŚĆ BELKI 5 MM-NAJWAŻNIEJSZE
-ODLEGŁOŚĆ BELKI OD KOŃCA PASA 5 CM                

DLA WSZYSTKICH:

 

-TWÓRCA TAEKWONDO : GENERAŁ CHOI HONG HI 
( czytaj: CHOJ HONG HI)
-TAEKWONDO POWSTAŁO W KOREI.


STOPNIE UCZNIOWSKIE (10 STOPNI)


STOPNIE MISTRZOWSKIE: ( 9 stopni )

       
DALSZE WYMOGI NA STOPNIE UCZNIOWSKIE:


5 CUP-PAS ZIELONY Z NIEBIESKĄ BELKĄ:
stopień pośredni


1.CO TO JEST TAEKWONDO ( JAK SIĘ DZIELI I CO OZNACZA – TAE ;  KWON ; DO )

2. PRZYSIĘGA ADEPTA TAEKWON-DO

3.LICZEBNIKI ,ZASADY TAEKWONDO5. STREFY ATAKU I OBRONY

4. KIEDY POWSTALO TAEKWONDO -pierwsza sekcja TAEKWONDO
powstała w czerwcu
1974 rok a NA ŚWIECIE -1955 ROK  
PUT(POLSKA UNIA TAEKWONDO) powstała 1993 roku.

5.IMIONA TRENERÓW

6. KIEDY POWSTAŁO ( ITF, WTF, TI )

KOPNIĘCIA - AP CHAGI  ,DOLLYO CHAGI, APCHAOLIGI,
TWIMYO AP CHAGI ,TWIMYO DOLLYO CHAGI , YOP CHAGI ,
TWIMYO YOP CHAGI , DWIT CHAGI, TWIMYO DWIT CHAGI , NAERYO CHAGI ,
TWIMYO NAERYO CHAGI ,
ANURO NAERYO CHAGI ,
BAKKURO NAERYO CHAGI ,NOPI AP CHAGI, GORO CHAGI,
  

7.KOMENDY :

JUMBI –(czytaj: czubi)- zająć pozycję gotowości

CHORYOT-(czytaj: czar jot)- baczność

8.PODSTAWOWE ZAGADNIENIA Z PRZEPISÓW WALKI SPORTOWEJ:

Konkurencje:

-układy formalne

-techniki szybkościowe

-techniki specjalne

-walka przerywana (podział na kategorie wzrostowe)

-walka ciągła (podział na kategorie wagowe)

Punktacja:

1 punkt- technika ręczna na strefę średnią i górną ( z wyskoku lub bez)

2 punkty- technika nożna na strefę średnią ( z wyskoku lub bez)

3 punkty- technika nożna na strefę wysoką ( z wyskoku lub bez)

9. NARANI CHUNBI SOGI , POZYCJA WALKI , APKUMCHI , DWITKUMCHI , 
AP JOOMUK  (AP DZIUMOK),  PALKUP  , MOORUP , AN PALMOK
,
PAKAT PALMOK , BALDUNG , MOA SOGI ,
ANNUN SOGI , GUNNUN SOGI


 
4 CUP-PAS NIEBIESKI : Symbol nieba, w którego kierunku pnie się roślina,
przekształcająca się w potężne drzewo, granica, do jakiej powinien dążyć adept.

1.CO TO JEST TAEKWONDO ( JAK SIĘ DZIELI I CO OZNACZA – TAE ;  KWON ; DO )

2. PRZYSIĘGA ADEPTA TAEKWON-DO

3.LICZEBNIKI ,ZASADY TAEKWONDO5. STREFY ATAKU I OBRONY

4.KIEDY POWSTALO TAEKWONDO -pierwsza sekcja TAEKWONDO
powstała w czerwcu
1974 rok a NA ŚWIECIE -1955 ROK  
PUT(POLSKA UNIA TAEKWONDO) powstała 1993 roku.

5.IMIONA TRENERÓW

6.KIEDY POWSTAŁO ( ITF, WTF, TI )

KOPNIĘCIA - AP CHAGI  ,DOLLYO CHAGI, APCHAOLIGI, TWIMYO AP CHAGI ,
TWIMYO DOLLYO CHAGI , YOP CHAGI , TWIMYO YOP CHAGI , DWIT CHAGI,
TWIMYO DWIT CHAGI , NAERYO CHAGI , TWIMYO NAERYO CHAGI  ,
ANURO NAERYO CHAGI , BAKKURO NAERYO CHAGI ,NOPI AP CHAGI, GORO CHAG.
 

7.KOMENDY :

JUMBI –(czytaj: czubi)- zająć pozycję gotowości

CHORYOT-(czytaj: czar jot)- baczność

8.PODSTAWOWE ZAGADNIENIA Z PRZEPISÓW WALKI SPORTOWEJ:

Konkurencje:

-układy formalne

-techniki szybkościowe

-techniki specjalne

-walka przerywana (podział na kategorie wzrostowe)

-walka ciągła (podział na kategorie wagowe)

Punktacja:

1 punkt- technika ręczna na strefę średnią i górną ( z wyskoku lub bez)

2 punkty- technika nożna na strefę średnią ( z wyskoku lub bez)

3 punkty- technika nożna na strefę wysoką ( z wyskoku lub bez)

9. NARANI CHUNBI SOGI , POZYCJA WALKI , APKUMCHI , DWITKUMCHI , 
AP JOOMUK  (AP DZIUMOK),  PALKUP  , MOORUP , AN PALMOK
,
PAKAT PALMOK , BALDUNG , MOA SOGI , ANNUN SOGI ,
GUNNUN SOGI , NACHUO SOGI , GOJUNG SOGI ,

10. WALKA SPARINGOWA 2 x 2 MINUTY

ZAGADNIENIA  DO EGZAMINU

na stopnie 3 cup- 1 cup

Nazwa TAEKWONDO (czytaj: tekłondo) :

TAE (czytaj: te) - stopa, uderzenie stopą

KWON (czytaj: kłon) - pięść, uderzenie pięścią

DO (czytaj: do) -  droga, filozofia życia

·        TWÓRCA taekwondo : generał Choi Hong Hi
(czytaj: Czoj Hong Hi), IX Dan

·         Taekwondo powstało w Korei, 11. kwietnia 1955 roku.

·         W Polsce taekwondo uprawiane jest od 1974r.

·         Nazwa naszego klubu to -JASTRZĘBSKIE CENTRUM SPORTÓW WALKI "KEIKO"

      LICZEBNIKI KOREAŃSKIE:

1-      Hana ( czytaj: hana)

2-      Dool ( czytaj: tul)

3-      Set (czytaj: set)

4-      Net (czytaj: net)

5-      Dasot (czytaj: tasot)

6-      Yasot (czytaj: jasot)

7-      Ilgop (czytaj: ilgop)

8-      Yodul (czytaj: jodul)

9-      Ahop (czytaj: ahop)

10-  Jol (czytaj: Jul)

·         STOPNIE w taekwondo: 

Stopnie uczniowskie:  (10 stopni) – oznaczane cyframi arabskimi

10 cup- biały pas

Biały pas oznacza czystość, świeżość; początek zdobywania wiedzy o taekwondo.

9 cup- biały pas z żółtą belką

8 cup- żółty pas

Żółty pas jest symbolem ziemi, z której wyrasta roślina. Jest to etap kiełkowania wiedzy o taekwondo.

7 cup- żółty pas z zieloną belką

6 cup- zielony pas

Zieleń symbolizuje roślinę, która wykiełkowała i pnie się w górę, stale się rozwijając i stając się coraz silniejszą. Zielony pas wskazuje na rosnący i namacalny zasób wiedzy i umiejętności. 

5 cup- zielony pas z niebieską belką

4 cup- niebieski pas

Niebieski pas oznacza niebo, do którego pnie się roślina; nowe wysokości. Posiadacz niebieskiego pasa ma coraz bardziej zaawansowane umiejętności fizyczne, ale także psychiczne i emocjonalne. 

3 cup- niebieski pas z czerwoną belką

2 cup- czerwony pas

Czerwień reprezentuje słońce, które jest źródłem potężnej mocy i energii. Jest to także kolor uniwersalnie symbolizujący niebezpieczeństwo. Adept taekwondo posiada już duże umiejętności. Potrafi odnaleźć równowagę pomiędzy pewnością siebie a pokorą i samokontrolą.

1 cup- czerwony pas z czarną belką 

Pasy z belkami symbolizują półmetek drogi pomiędzy jednym pasem a drugim. Są etapem przygotowawczym do zostania posiadaczem kolejnego stopnia. 

Stopnie mistrzowskie: (9 stopni) – oznaczane cyframi rzymskimi, żółtym lub złotym kolorem

I – IX dan – pasy czarne

I-III Dan – Boosabum (młodszy instruktor)

IV-VI Dan – Sabum (instruktor)

VII-VIII Dan- Sahyum (Mistrz)

IX Dan- Saseong (Wieki Mistrz)

 

Czarny pas jako przeciwieństwo białego symbolizuje biegłość i dojrzałość w sztuce taekwondo. Oznacza także koniec jednego drogi (zdobywania kolorowych pasów) i początek kolejnej (doskonalenia się celem zdobywania kolejnych Danów).

·        KOPNIĘCIA:

apchaoligi (czytaj: apczaoligi)- wymach prostą nogą w przód

twimyo apchaoligi (czytaj: timio apczaoligi)- wymach prostą nogą w przód z wyskoku

golchoolligi (czytaj: golczooligi)- wymach prostą nogą po łuku

anuro golchoolligi (czytaj: anuro golczooligi)- wymach prostą nogą po łuku do środka;

bakkuro golchoolligi (czytaj: pakuro golczooligi)- wymach prostą nogą po łuku na zewnątrz

yopchagolligi (czytaj: jopczaoligi)- wymach prostą nogą w bok

naeryo chagi (czytaj: nerjo czagi)- kopnięcie opadające prostą nogą

anuro naeryo chagi (czytaj: anuro nerjo czagi)- kopnięcie opadające prostą nogą do środka

bakkuro naeryo chagi (czytaj: pakuro nerjo czagi)- kopnięcie opadające prostą nogą na zewnątrz

twimyo naeryo chagi (czytaj: timio nerjo czagi)- kopnięcie opadające prostą nogą z wyskoku

tora naeryo chagi (czytaj: tora nerjo czagi)- kopnięcie opadające prostą nogą po obrocie

twimyo tora naeryo chagi (czytaj: timio tora nerjo czagi)- kopnięcie opadające prostą nogą z                                                                                       wyskoku, po obrocie

 

ap chagi (czytaj: ap czagi)- kopnięcie frontalne (w przód)

twimyo ap chagi (czytaj: timio ap czagi)- kopnięcie frontalne (w przód)  z wyskoku 

nopi ap chagi (czytaj: nopi ap czagi)- kopnięcie dosiężne 

dollyo chagi (czytaj: doljo czagi)- kopnięcie sierpowe

twimyo dollyo chagi (czytaj: timio doljo czagi)- kopnięcie sierpowe z wyskoku

bandae dollyo chagi (czytaj: bandaj doljo czagi)- kopnięcie prostą nogą po obrocie (piętą)

twimyo bandae dollyo chagi (czytaj: bandaj doljo czagi)-  kopnięcie prostą nogą po obrocie (piętą) z wyskoku

bandal chagi (czytaj: bandal czagi)- kopnięcie półkoliste od zewnątrz (spłycone kopnięcie po łuku)

twimyo bandal chagi (czytaj: timio bandal czagi)- kopnięcie półkoliste od zewnątrz z wyskoku (spłycone kopnięcie po łuku z wyskoku)

yop chagi (czytaj: jop czagi)- kopnięcie boczne

twimyo yop chagi (czytaj: timio jop czagi)- kopnięcie boczne z wyskoku

tora yop chagi (czytaj: tora jop czagi)- kopnięcie boczne po obrocie

twimyo tora yop chagi (czytaj: timio tora jop czagi)- kopnięcie boczne z wyskoku, po obrocie

nomo chagi (czytaj: nomo czagi)- kopnięcie boczne  nad przeszkodą z wydłużonym wyskokiem

dwit chagi (czytaj: dłit czagi)- kopnięcie w tył

twimyo dwit chagi (czytaj: timio dłit czagi)- kopnięcie w tył z wyskoku

tora dwit chagi (czytaj: tora dłit czagi)- kopnięcie w tył po obrocie

twimyo tora dwit chagi (czytaj: timio tora dłit czagi)-  kopnięcie  w tył z wyskoku po obrocie

goro chagi (czytaj: goro czagi)- kopnięcie zahaczające

twimyo goro chagi (czytaj: timio goro czagi)- kopnięcie zahaczające z wyskoku

bandae goro chagi (czytaj: bandaj goro czagi)- kopnięcie zahaczające po obrocie

twimyo bandae goro chagi (czytaj: timio bandaj goro czagi)- kopnięcie zahaczające z wyskoku, po obrocie

 

·         KOMENDY:

jumbi- (czytaj: czumbi)- zająć pozycję gotowości

charyot (czytaj: czarjot)-  baczność

kyong ye (czytaj: kjong je)- ukłon

(Ukłon wykonujemy: na polecenie instruktora, rozpoczynając i kończąc ćwiczenie w parach/ grupach do swoich partnerów, przy wejściu i wyjściu z sali [twarzą do środka sali], podczas zbiórki, po każdym ćwiczeniu wykonywanym za karę, zwracając się do instruktora)

·         Zasady taekwondo

1.      Grzeczność (Ye Ui) [czytaj: jej]
2.      Uczciwość (Yom Chi) [czytaj: jom czi]
3.      Wytrwałość (In Nae) [czytaj: in ne]
4.      Samokontrola (Guk Gi) [czytaj: guk gi]
5.      Odwaga (Baekjool Bool) [czytaj: bekczul bul]

·        HISTORIA TAEKWONDO NA ŚWIECIE:

11 kwietnia 1955: data powstania taekwondo

1965 : Powstaje Koreański Związek Taekwondo.

1966 : Utworzono Międzynarodową Federację Taekwondo (International Taekwondo Federation- ITF)

1973 : Utworzono Światową Federację Taekwondo (World Taekwondo Federation – WTF)

1989 : Mistrz Park Jung Tae (VIII DAN) opuszcza ITF i zakłada United International Taekwon-do Federation - UITF, która to w niedługim czasie zmienia nazwę na Global Taekwondo Federation - GTF

1993 : Utworzono Światową Federację Taekowndo (Taekowndo International – TI)

15 VI 2002 : Umiera twórca taekwondo gen. Choi Hong Hi

HISTORIA TAEKWONDO W POLSCE:

W Polsce taekwon-do uprawiane jest od 1974 roku. Pierwszymi ośrodkami tej dyscypliny były Lublin, Łódź oraz Kraków.
1978 : po raz pierwszy gościł w Polsce z wizytą twórca taekwondo gen. Choi Hong Hi (IX DAN)

INNE KOREAŃSKIE SZTUKI WALKI:

* Hapkido

-          typowy system obronny;

-          analogia do aikido; przypomina połączenie taekwondo
i aikido;

-          ćwiczenia z partnerem;

-          podobne ćwiczenia jak w judo;

-          wykorzystanie siły przeciwnika do własnego celu przy oszczędnym użyciu własnej siły;

 

* Hwarangdo

-          kształtowanie psychiki poprzez specjalne ćwiczenia medytacyjne i oddechowe;

-          uderzenie rękoma i nogami, dźwignie i rzuty, podcięcia, uciski punktów witalnych oraz techniki walki kijem, pałką i nożem;

-          podobne do hapkido;

* Kyoksul

-          szybkie i skuteczne obezwładnienie przeciwnika;

-          techniki skierowane na najwrażliwsze punkty ciała;

-          wspólne korzenie z taekwondo;

* Shim Gum Do

-          „Droga Miecza Umysłu”;

-          ruchowe uzupełnienie praktyki buddyzmu;

-          walka mieczem, dwoma mieczami, długim kijem, dwoma kijami krótkimi;

-          walka wręcz;

-          techniki samoobrony podobne do hapkido;

* Ship Pal Gi

-          koreańska odmiana chińskiego Kung Fu;

-          treningi tylko w formie walk;

 

* Tang Soo Do

-          mocny wpływ na jej powstanie miało karate; tang soo do określa się czasem mianem „koreańskiego karate”;

-          w części tradycyjnej jest stylem łączącym japońskie karate i koreańskie taekwondo;

-          techniki zbliżone do Taekwondo;

-          układy formalne podobne do kata w Karate;

-          brak czarnego pasa dla oznaczenia stopni mistrzowskich;

 

 

* Taek Kyon

-          uderzenia rękami, głową, kopnięcia, rzuty, dźwignie, duszenia;

-          styl polegający głównie na kopnięciach i podcięciach;

-          celem jest wytrącenie przeciwnika z równowagi;

* Su Bak Gi

-          pierwsza prymitywna metoda samoobrony;

-          uderzenia rękami (pięści, łokcie), głową, nogami;

-          sztuka walki ostatecznie przeniesiona do Japonii jako jujitsu i do Chin jako Kwon Bup.


 
  Dzisiaj stronę odwiedziło już 4 odwiedzający (9 wejścia) tutaj!  
 
=> Chcesz darmową stronę ? Kliknij tutaj! <=